problem z

Witam mam taki problem jestem na cyklu wino prop wino 1/6 50ed prop 1/9 50ed clomid 10/11 100ed clomid 11/13 50ed wtym rzecz ze moj wspollokator zakosil mi propa i sie wyprowadzil i na nastepne 45 strzalow nie mam fundusza wiec myslalem zeby moze go enanem zastompic albo sustom bo jest tansza ze wzgledu na czestotliwosc strzalow a strzal kosztuje [...]

[...] rok dość intensywny, treningi (zumba) 3-7 razy w tyg. zależało od czasu. Rower stacjonarny średnio 30 km - 3 razy w tyg. Utrata 17 kg wagi. Uda - 14 cm. I tutaj pojawia się problem, po 11 miesiącach ćwiczeń. Listopad dokładnie, tradycyjnie sobota i niedziela 30 km na rowerze. W poniedziałek myślałam, że to zakwasy więc poszłam na trening, z [...]

[...] I jeszcze moje pytanie dotyczy tego czy warto do tego zestawu dołączyć jedno ćwiczenie na biceps i triceps stosowanie naprzemiennie po 3 serie na trening gdyż z bicepsem mam problem jak i z łapaniem masy na rękach może dlatego, że w nadgarsku mam tylko 16 cm więc jak to niektórzy mówią chude kości rąk. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 [...]

[...] wszystko się dobrze zrosło. predyspozycje ponoc mam wspaniałe ale nie chce spocząc na laurach ;x. , mimo wysokiej wagi nie mam wieeelkiego brzucha : D. Mam jeden podstawowy problem , jestem uczulony na białko ( tzw. skaza białkowa) od urodzenia. Prosiłbym o jakieś zalecenia dot. diety , treningu , i czy są suplementy diety i inne odżywki dla [...]

Mam dwa pytania. Jestem teraz w drugim tygodniu cyklu z kreatyną trenuję trzy razy w tygodniu. Ładnie idzie - siła tak od 5 do 15 % lepiej zależy na czym, masa na oko bardzo ładnie- mam nadzieję że nie sama woda. W treningowe dni biorę 2x8 Crea Fusion. W nietreningowe biorę mono ( ekonomia oczywiście). Problem jest taki, że mam jakieś 6-8 kg [...]

[...] diety na masę , albo rozepchanie żołądka przez duże ilości jedzenia i przyjmowanie posiłków pomimo sytości. Jednak poczytałem trochę i zastanawiam się, czy nie dotknął mnie problem wady postawy - lordozy, pójdę z tym oczywiście do lekarza , jednak byłym wdzięczny gdybyście mogli rzucić okiem. Jeśli to lordoza, to pewnie powinienem przestać [...]

Witam wszysktich, mam maly problem poniewaz kilka dni temu zachorowalem, myslalem ze mi przejdzie, lecz zaniepokoił mnie silny kaszel, psozedlem do lekarza i przepisala mi antybiotyk 3-dniowy AZIMYCIN, a jak wiaodmo ZARAZ JETS SYLWESTER ! i nie mam zamiaru siedziec o suchej gebie, wiec powiedzialem jej to i ona stwierdzila ze moge ale zbeym nie [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Nie są zbyt duże, ew. mógłbym zakupić drążek, bądź coś równie taniego. Cel/problem/opis: Chciałbym trochę wyrzeźbić bicepsy i klatę. Może nie mam dużych możliwości, bo moja masa nie jest za duża. Uzupełnię to może jeszcze dziś o dietę, będę pisał [...]

[...] dużo brzuszków w róznej formie), miałam i mam tyle samo cm. w talii. Sądzę, że jeżeli ktoś ma zdecydowanie figurę typu jabłko (wszystko chude oprócz brzucha), to może być problem, bo stamtąd zdecydowanie organizm zrzucać nie chce ;) Wszystkim zaś innym kształtom z tego, co słyszałam, bardzo pomaga. Ile kręcić ? Polecam pół godziny dziennie na [...]

OD samego początku jak poszłem na siłke mam ten problem bylem tak do 14 -15 lat zawsze grubaskiem potem jakos schudłem i byłem patyk 188cm i jakies 78 kg . Na dzień dzisiejszy gdy ćwicze już prawie 2 lata Moje wymiary wzrost 189 cm waga 91 kg klata 112 bic 38 brzuch prawie 100 ok 98 i mam takie lekkie boczki W tej chwili od 2 mięsiecy cwicze [...]

Siemanko Wiek: 21 wzrost: 189 waga: 96 Z góry mówię nie trenuje trójboju, tylko SW i siłka to jest dodatek. Ale poradę chciałbym dostać fachową dlatego umieszczam tutaj mój problem. Lubie robić MC. i to jego różne odmiany, chciałem zobaczyć który będzie dla mnie bardziej odpowiedni i przy zwykłym MC podniosłem o wiele więcej niż przy MC sumo, nie [...]

Witam mam już dietę plan 4 dniowy (trening na rzeźbę) i mam problem związany z treningiem brzucha (bo w planie nie mam rozpisanego)i zwracam się o pomoc do was ile razy w tygodniu i w jakie dni ćwiczyć brzuch i jeszcze jedno ile razy w tygodniu i przez jaki czas robić aeroby(w jakie dni) zamierzam jeździć na rowerze stacjonarnym i wbiegać i [...]

Mam problem ponieważ moj przełyk zwany jabłkiem adama jest bardzo widoczny tzn znacznie wystaje tworząc z profilu taką indyczą szyje. Jest to dla mnie krępujące. Mam 16 lat i wiem ze dojrzewam i tym to właśnie sobie to tłumacze. Kiedy to wszystko wróci do normy? Może za duzo jakiegoś hormonu? Mozna cos na to poradzić?

[...] aby przybrać na masie? 2:Zainteresował mnie trening kick boxingu,lecz daleko mam od najbliższego klubu...widziałem na forum bardzo ciekawy temat co do kopnięć ;) ale jest problem ;) jakie zastosować ćwiczenie aby sięgać nogą ponad klatkę piersiowa ,oraz chwyty :hak,prawy sierp,lewy , garda boxerska etc (na forum nie mogłem znaleźć jak je sie [...]

witam ^^ jestem nowy na forum wiec nie besztajcie jesli zrobilem cos zle otoz tak: mam 15lat, jestem ponadprzecietnie zbudowany (nie cwicze w zaden sposob, ogolnie odzywiam sie tym co mi wpadnie w rece, czyli jak mozna sie domyslic dosyc niezdrowo, do tego duzo siedze przy kompie, ale to juz koncowka tego okresu mojeo zycia ;)) na wakacje mam [...]

[...] 3.obiad 50g ryżu+ 150 g miecha(pierś, ryba,schab)+warzywa białko:35,5g, tłuszcz:2,3g, w-wodany39,5g, kcal:322(jesli bylaby to makrela) 4. powieczorek- i tu pojawia sie problem poniewaz nie wiem co tu wrzucic, jaki posilek?? co proponujecie?? 5. przed snem: 100 g twarogu+ 30 g orzechów+15g oliwy białko:23,5 g, tłuszcz:37,8g, w-wodany:9g, [...]

To jest mój trening Wtorek Klatka triceps przedramie brzuch Czwartek Nogi Barki Kaptury Brzuch Piątek Plecy biceps przedramie brzuch I tu jest problem ;/ Mam strasznie nie proporcionalne ramiona do pleców i klatki Klatka i Plecy są w miare duże a ramiona(całe) małe biceps to około 34cm a przedramie 29cm (obwód klatki na wydechu to około 106cm) [...]

[...] ekto,czas to zmienić,wiem że będzie to trudna i czasochłonna praca,ale spróbuję się tego podjąć.Czytałem,że dieta praktycznie odgrywa tutaj pierwsze skrzypce a z tym będzie problem.Sami rozumiecie jestem na garnuszku rodziców czyli co jest jem. Przedstawię Wam zarys diety,którą wymyśliłem,oczywiście nie będzie to profesjonalna dieta,więc nie [...]

[...] cwiczyc systematycznie nie przynosi to jednak porzadanego efektu.... Nie ukladalem zadnego planu, nie mam zbyt duzo przyrzadow cwicze w domu bo z dojazdem na silownie jest problem ale mam wszystkie podstawowe rzeczy i przede wszystkim checi..... Tyle o mnie teraz to tematu....chcialem sie dowiedziec jak mozna zdobyc takie sylwetki jak na [...]

[...] jakims bialkiem ale nie wiem co tu dac... HIIT i nie wiem kompletnie co po hiicie jesc... wieczorem piję zieloną herbatę rano i wieczorem lykam tran:) i z dieta mam duzy problem, jezeli mozecie jakos poradzic to zrobcie to co mam tu zmienic bede bardzo wdzieczny, link do mojego treningu http://www.sfd.pl/trening_-_ocena,_poprawki-t459983.html